Maissijauho-panerointi
Keskitasoinen GI
GL 81 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 54 / 100 g
- Hyvä liukenemattoman kuidun lähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Maissijauho-panerointi glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 81.
Päivitetty 27.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma, ja se tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia verensokerin vakauttamiseksi.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Se on erittäin kuitupitoinen ja sisältää vähän hiilihydraatteja, mikä tekee siitä paljon paremman vaihtoehdon insuliiniherkkyyden kannalta.
Kookosjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maissijauho-panerointi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 79 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6 g |
| Luonnolliset | 1.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.3 g |
| Liukoinen | 2.2 g |
| Liukenematon | 5.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 3.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä liukenemattoman kuidun lähde
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea hiilihydraattitiheys
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maissijauho-panerointi glykeminen indeksi?
Maissijauho-panerointi glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 81; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 54.
Sopiiko Maissijauho-panerointi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maissijauho-panerointi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (68). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Maissijauho-panerointi vaikuttaa verensokeriin?
Maissijauho-panerointi glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maissijauho-panerointi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
