Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla

GI 15 · MatalaGL 1.5 / kuppi9/10

Matala GI

15 GI

GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Runsaasti hivenaineita ja antioksidantteja
Kohtalainen natriumpitoisuus (liemestä)

Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 23.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

2.2 g

Hiilihydraatit

2.6 g

Proteiini

1.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	28 kcal
Hiilihydraatit	2.2 g
Sokerit (yhteensä)	0.7 g
Luonnolliset	0.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	2.6 g
Rasva	1.1 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	0.7 g
Natrium	220 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti hivenaineita ja antioksidantteja
Matala glykeeminen kuorma
Hyvä kasviproteiinin lähde
Kohtalainen natriumpitoisuus (liemestä)
Matala energiatiheys
Vähän terveellisiä rasvoja

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeminen indeksi?

Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla vaikuttaa verensokeriin?

Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.