Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaasti hivenaineita ja antioksidantteja
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus (liemestä)
- ✗ Matala energiatiheys
- ✗ Vähän terveellisiä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 28 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7g |
| Luonnolliset | 0.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.1g |
| Liukoinen | 0.3g |
| Liukenematon | 0.8g |
| Proteiini | 2.6g |
| Rasva | 1.1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.7g |
| Natrium | 220mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeminen indeksi?
Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla vaikuttaa verensokeriin?
Liemi tofulla ja tummilla lehtivihanneksilla glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →