Leivitetty paistettu kala
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Leivitetty paistettu kala glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Leivitetty paistettu kala sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Leivitetty paistettu kala sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Keskikorkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ Prosessoitu ja friteerattu taikinassa
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 16g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7g |
| Luonnolliset | 0.2g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 1.1g |
| Liukoinen | 0.3g |
| Liukenematon | 0.8g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 11g |
| Tyydyttyneet | 2.2g |
| Tyydyttymättömät | 7.5g |
| Natrium | 390mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Leivitetty paistettu kala glykeminen indeksi?
Leivitetty paistettu kala glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Leivitetty paistettu kala insuliiniresistenssiä sairastaville?
Leivitetty paistettu kala glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Leivitetty paistettu kala vaikuttaa verensokeriin?
Leivitetty paistettu kala glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →