laktoositon jogurtti
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalaisesti prosessoitu
laktoositon jogurtti glykeeminen indeksi on 43, korkeampi kuin tavallisella Maustamaton jogurtti (36).
Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Maustamaton jogurtti muodot
- GI 36 · GL 1.7 / 100 g
Maustamaton jogurtti - GI 25 · GL 1 / 100 g vegan
Käynyt kasvipohjainen juoma - GI 35 · GL 1 / 100 g high protein
Korkeaproteiininen jogurtti - vähähiilihydraattinen mustikkajogurttiGI 25 · GL 1.1 / 100 g blueberrylow carb
- täysmaitojogurttiGI 35 · GL 2 / 100 g turkishfull fat
- GI 35 · GL 2 / 100 g high proteinvanilla
Vaniljaproteiinijogurtti rasvaton - GI 36 · GL 2.5 / 100 g low fat
Jogurtti 2% rasvaa - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
laktoositon jogurtti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 61 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.66 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.66 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.47 g |
| Rasva | 3.25 g |
| Tyydyttyneet | 2.08 g |
| Tyydyttymättömät | 1.17 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää probiootteja
- Kohtalaisesti prosessoitu
- Sisältää luonnollisia sokereita
- Vähäkuituinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on laktoositon jogurtti glykeminen indeksi?
laktoositon jogurtti glykeeminen indeksi on 43 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko laktoositon jogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?
laktoositon jogurtti glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maustamaton jogurtti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maustamaton jogurtti muodoista Käynyt kasvipohjainen juoma sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso laktoositon jogurtti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
