Kuorittu katkarapu
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Erinomainen vähärasvaisen proteiinin lähde
- Usein korkea natriumpitoisuus suolaveden vuoksi
Kuorittu katkarapu:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Raaka katkarapu muodot
- ei GI:tä
Raaka katkarapu - katkarapucevicheGI 10 · GL 1 / 100 g ceviche
- GI 45 · GL 6 / 100 g fried
paistettu katkarapu - GI 60 · GL 17 / 100 g honey walnut
Hunajapähkinäkatkaravut - Äyriäiset kurkumalla ja tulehdusta ehkäisevillä mausteillaei GI:tä grilledturmeric
- ei GI:tä steamed
höyrytetty katkarapu ilman lisättyä natriumia - ei GI:tä cooked
keitetyt katkaravut - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuorittu katkarapu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 0.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen vähärasvaisen proteiinin lähde
- Ei vaikuta glykeemiseen kuormaan
- Erittäin vähäkalorinen ja vähärasvainen
- Usein korkea natriumpitoisuus suolaveden vuoksi
- Ei sisällä välttämätöntä kuitua
- Voi sisältää säilöntäaineita, jos se on prosessoitua
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuorittu katkarapu glykeminen indeksi?
Kuorittu katkarapu:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0.2 g / 100 g).
Sopiiko Kuorittu katkarapu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuorittu katkarapu ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Raaka katkarapu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Raaka katkarapu muodoista katkarapuceviche sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kuorittu katkarapu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
