Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella kreikkalainen jogurtti (11). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 26.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kreikkalainen jogurtti muodot
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g
kreikkalainen jogurtti - GI 11 · GL 0.4 / 100 g skim
vähärasvainen raejuusto - vähärasvainen kreikkalainen jogurttiGI 11 · GL 0.4 / 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 / 100 g lactose free
Laktoositon kreikkalainen jogurtti (valutettu, vähärasvainen, probiooteilla) - sokeriton vaniljakreikkalainen jogurttiGI 25 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 6.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Alhainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti
-
Çılbır (turkkilaiset uppomunat valkosipulijogurtilla ja paprikavoilla) 15 min · 9 ainesosaa · helppo -
Mast-o Khiar (persialainen jogurtti kurkun ja yrttien kera) 10 min · 8 ainesosaa · helppo -
Tandoori-kanaa ja kachumber-salaattia 37 min · 14 ainesosaa · edistynyt -
Tzatziki ja kasvistikut 10 min · 11 ainesosaa · helppo
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti glykeminen indeksi?
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kreikkalainen jogurtti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kreikkalainen jogurtti muodoista vähärasvainen raejuusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
