Kesäkurpitsahummus

GI 20 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka8/10

Matala GI

20 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1.4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Vähemmän kaloreita ja hiilihydraatteja kuin perinteinen hummus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kesäkurpitsahummus glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 13.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kesäkurpitsahummus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

7 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

4.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	70 kcal
Hiilihydraatit	7 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	4.5 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	3.9 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähemmän kaloreita ja hiilihydraatteja kuin perinteinen hummus
Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Hyvä kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus
Joidenkin ravintoaineiden menetys sekoittamisen yhteydessä
Vähemmän proteiinia kuin kikhernehummuksessa

Allergeenit

Sisältää: seesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kesäkurpitsahummus glykeminen indeksi?

Kesäkurpitsahummus glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.4.

Sopiiko Kesäkurpitsahummus insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kesäkurpitsahummus glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kesäkurpitsahummus vaikuttaa verensokeriin?

Kesäkurpitsahummus glykeminen kuorma on 1.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.