Kesäkurpitsahummus
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kesäkurpitsahummus glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Kesäkurpitsahummus sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kesäkurpitsahummus on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähemmän kaloreita ja hiilihydraatteja kuin perinteinen hummus
- ✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Joidenkin ravintoaineiden menetys sekoittamisen yhteydessä
- ✗ Vähemmän proteiinia kuin kikhernehummuksessa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 7g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.2g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 2.5g |
| Rasva | 4.5g |
| Tyydyttyneet | 0.6g |
| Tyydyttymättömät | 3.9g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kesäkurpitsahummus glykeminen indeksi?
Kesäkurpitsahummus glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kesäkurpitsahummus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kesäkurpitsahummus glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kesäkurpitsahummus vaikuttaa verensokeriin?
Kesäkurpitsahummus glykeminen kuorma on 1.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →