Keltaiset linssit
Matala GI
GL 5 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
Keltaiset linssit glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella Linssit (21).
Päivitetty 2.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Linssit muodot
- GI 21 · GL 12.6 / 100 g
Linssit - GI 20 · GL 1 / 100 g smoked
savustettu tofu - idätetyt linssitGI 21 · GL 4 / 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 / 100 g blacksprouted
idätetyt mustat linssit (kypsennetyt) - GI 25 · GL 4 / 100 g dressing
Linssikastike - GI 28 · GL 4 / 100 g stew
Linssimuhennos pinaatilla tai lehtikaalilla, vähäsuolainen - GI 21 · GL 4.2 / 100 g cooked
Keitetyt linssit - +15 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keltaiset linssit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 116 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsaasti kasviproteiinia
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
- Sisältää joitakin antiravinteita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keltaiset linssit glykeminen indeksi?
Keltaiset linssit glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko Keltaiset linssit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keltaiset linssit glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Linssit muodoista savustettu tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Keltaiset linssit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
