Mikä on keitetyt pitkulapavut:n glykeeminen indeksi?

keitetyt pitkulapavut:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on keitetyt pitkulapavut:n glykeeminen kuormitus?

keitetyt pitkulapavut:n glykeeminen kuormitus on 2 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on keitetyt pitkulapavut:ssa?

keitetyt pitkulapavut sisältää 35 kaloria per 100g.

keitetyt pitkulapavut

GI 30 · Matala GL 2 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

keitetyt pitkulapavut glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, keitetyt pitkulapavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

keitetyt pitkulapavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 2

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

7.6g

Hiilihydraatit

2.4g

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita

✗ Alhainen proteiinipitoisuus
✗ Alhainen rasvapitoisuus

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	35 kcal
Hiilihydraatit	7.6g
Sokerit (yhteensä)	1.8g
Luonnolliset	1.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.7g
Liukoinen	0.8g
Liukenematon	1.9g
Proteiini	2.4g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.04g
Tyydyttymättömät	0.16g
Natrium	4mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on keitetyt pitkulapavut glykeminen indeksi?

keitetyt pitkulapavut glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko keitetyt pitkulapavut insuliiniresistenssiä sairastaville?

keitetyt pitkulapavut glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten keitetyt pitkulapavut vaikuttaa verensokeriin?

keitetyt pitkulapavut glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle