keitetyt pitkulapavut
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
keitetyt pitkulapavut glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 7.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetyt pitkulapavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 2.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Alhainen rasvapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetyt pitkulapavut glykeminen indeksi?
keitetyt pitkulapavut glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko keitetyt pitkulapavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetyt pitkulapavut glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten keitetyt pitkulapavut vaikuttaa verensokeriin?
keitetyt pitkulapavut glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso keitetyt pitkulapavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
