Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus) glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti kasviproteiinia
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 116 kcal |
| Hiilihydraatit | 20g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8g |
| Luonnolliset | 1.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7.9g |
| Liukoinen | 2.37g |
| Liukenematon | 5.53g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus) glykeminen indeksi?
Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus) glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus) glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus) vaikuttaa verensokeriin?
Keitetyt linssit (murskattu, lihamainen koostumus) glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →