keitetty speltti
Matala GI
GL 14 / 100 g
- Täysjyvän lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
keitetty speltti glykeeminen indeksi on 54, matalampi kuin tavallisella Speltti (55).
Päivitetty 18.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Speltti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty speltti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 127 kcal |
| Hiilihydraatit | 26.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.8 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.7 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Täysjyvän lähde
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Vähätyydyttyneitä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää gluteenia
- Ei sovellu vähähiilihydraattiseen ruokavalioon
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty speltti glykeminen indeksi?
keitetty speltti glykeeminen indeksi on 54 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko keitetty speltti insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty speltti glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Speltti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keitetty speltti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Speltti muodoista tässä tietokannassa (14 / 100 g).
Katso keitetty speltti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
