Katalonialainen tonnikala

GI 25 · MatalaGL 1 / 100 g7/10

Matala GI

25 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen suolapitoisuus

Katalonialainen tonnikala glykeeminen indeksi on 25 (Matala).

Päivitetty 29.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tonnikalafilee muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Katalonialainen tonnikala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

4 g

Hiilihydraatit

16 g

Proteiini

3.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	4 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	16 g
Rasva	3.5 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	2.3 g
Natrium	320 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Sisältää terveellisiä rasvoja (oliiviöljy)
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen suolapitoisuus
Sisältää lisättyjä öljyjä
Kohtalainen prosessointiaste

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Katalonialainen tonnikala glykeminen indeksi?

Katalonialainen tonnikala glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko Katalonialainen tonnikala insuliiniresistenssiä sairastaville?

Katalonialainen tonnikala glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Tonnikalafilee muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Katalonialainen tonnikala sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tonnikalafilee muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Katalonialainen tonnikala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.