kasvipohjainen kerma

GI 35 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka6/10

Matala GI

35 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

erittäin matala glykeeminen kuorma
korkea tyydyttyneen rasvan määrä

kasvipohjainen kerma glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 26.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kasvipohjainen kerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

4 g

Hiilihydraatit

0.5 g

Proteiini

18 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	4 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	1 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	0.5 g
Rasva	18 g
Tyydyttyneet	8 g
Tyydyttymättömät	10 g
Natrium	120 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

erittäin matala glykeeminen kuorma
vähäinen sokeripitoisuus
pieni kuitumäärä
korkea tyydyttyneen rasvan määrä
keskitasoinen prosessointitaso
vähäinen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kasvipohjainen kerma glykeminen indeksi?

kasvipohjainen kerma glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko kasvipohjainen kerma insuliiniresistenssiä sairastaville?

kasvipohjainen kerma glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kasvipohjainen kerma vaikuttaa verensokeriin?

kasvipohjainen kerma glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.