Karamellisoidut pähkinät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Karamellisoidut pähkinät glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin sweets, Karamellisoidut pähkinät sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Karamellisoidut pähkinät on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Tarjoaa hieman proteiinia
- ✗ Korkea lisätty sokeripitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuormitus
- ✗ Käsitelty elintarvike
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 45g |
| Sokerit (yhteensä) | 40g |
| Luonnolliset | 5.0g |
| Lisätyt | 35g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.5g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 35g |
| Tyydyttyneet | 4g |
| Tyydyttymättömät | 28g |
| Natrium | 50mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Karamellisoidut pähkinät glykeminen indeksi?
Karamellisoidut pähkinät glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Karamellisoidut pähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Karamellisoidut pähkinät glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Karamellisoidut pähkinät vaikuttaa verensokeriin?
Karamellisoidut pähkinät glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →