Hiilihydraatit
Korkea GI
GL 100 / 100 g
- Nopea energianlähde
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Hiilihydraatit glykeeminen indeksi on 100 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi on erinomainen matalan glykeemisen indeksin korvike hiilihydraattipitoisille viljoille tai lisukkeille; sen glykeeminen kuorma on vain 1 verrattuna 100:aan.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 1 / 100 g Mantelijauho tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen kuin korkean glykeemisen indeksin makeiset; sen glykeeminen kuorma on 1 verrattuna 100:aan.
Mantelijauho - GL 1 / 100 g Chiansiemenet sisältävät runsaasti kuitua ja terveellisiä rasvoja, jotka hidastavat ruoansulatusta ja alentavat merkittävästi glykeemistä vaikutusta alkuperäiseen vaihtoehtoon verrattuna.
Chiansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hiilihydraatit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 100 g |
| Sokerit (yhteensä) | 100 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 100 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopea energianlähde
- Rasvaton
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Ei kuitua tai mikroravinteita
- Erittäin prosessoitu, korkea lisättyjen sokereiden määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hiilihydraatit glykeminen indeksi?
Hiilihydraatit glykeeminen indeksi on 100 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 100.
Sopiiko Hiilihydraatit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hiilihydraatit glykeeminen indeksi on korkea (100) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on hienoksi pilkottu kukkakaali.
Miten Hiilihydraatit vaikuttaa verensokeriin?
Hiilihydraatit glykeminen kuorma on 100 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Hiilihydraatit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
