Kananmunan valkuainen
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Erittäin korkea proteiinipitoisuus
- Vähäkuituinen
Kananmunan valkuainen:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 5.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kana muodot
- ei GI:tä
Kana - GI 5 · GL 0.1 / 100 g almond flour crusted
Mantelijauheella päällystetty ja uunissa tai ilmalla paistettu kananrinta - thaityylisesti marinoitu kanaGI 10 · GL 0.3 / 100 g marinated
- Luomukananrinta, paistettu lehtikaali, avokadoviipaleetGI 10 · GL 1 / 100 g pastured
- Paistettua kananrintaa paprikan ja inkiväärin keraGI 25 · GL 1 / 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 / 100 g lemongrilled
grillattu sitruuna - Kanakastike paprikallaGI 40 · GL 2 / 100 g stewpaprikash
- +30 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kananmunan valkuainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 0.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea proteiinipitoisuus
- Vähäkalorinen ja vähärasvainen
- Ei lisättyä sokeria
- Vähäkuituinen
- Sisältää jonkin verran natriumia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kananmunan valkuainen glykeminen indeksi?
Kananmunan valkuainen:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0.7 g / 100 g).
Sopiiko Kananmunan valkuainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kananmunan valkuainen ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Kana muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kana muodoista Mantelijauheella päällystetty ja uunissa tai ilmalla paistettu kananrinta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso Kananmunan valkuainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
