juustokumina
Matala GI
GL 0.1 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 2.2 / 100 g
- Erinomainen kuidun lähde
- Kaloripitoinen
juustokumina glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juustokumina on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 375 kcal |
| Hiilihydraatit | 44.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.3 g |
| Luonnolliset | 2.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10.5 g |
| Liukoinen | 3.15 g |
| Liukenematon | 7.35 g |
| Proteiini | 17.8 g |
| Rasva | 22.3 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 20.8 g |
| Natrium | 168 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen kuidun lähde
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Kaloripitoinen
- Mausteeksi korkea rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: juustokumina
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juustokumina glykeminen indeksi?
juustokumina glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.2.
Sopiiko juustokumina insuliiniresistenssiä sairastaville?
juustokumina glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten juustokumina vaikuttaa verensokeriin?
juustokumina glykeminen kuorma on 2.2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso juustokumina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
