Jauhettu maissi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Jauhettu maissi glykeminen indeksi on 68, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Jauhettu maissi sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Jauhettu maissi sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✓ Sisältää jonkin verran proteiinia
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalaisen korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Puhdistettu hiilihydraatti
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 365 kcal |
| Hiilihydraatit | 73g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6g |
| Luonnolliset | 0.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7.3g |
| Liukoinen | 2.2g |
| Liukenematon | 5.1g |
| Proteiini | 7.1g |
| Rasva | 3.9g |
| Tyydyttyneet | 0.6g |
| Tyydyttymättömät | 3.3g |
| Natrium | 7mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jauhettu maissi glykeminen indeksi?
Jauhettu maissi glykeminen indeksi on 68, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Jauhettu maissi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jauhettu maissi glykeminen indeksi on kohtalainen (68). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Jauhettu maissi vaikuttaa verensokeriin?
Jauhettu maissi glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →