gyoza
Keskitasoinen GI
GL 18 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
gyoza glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 8.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 13 / 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Täysjyväkurpitsanyytit - GL 14 / 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
kikhernejauho gnocchi - GL 16 / 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
linssi- ja tattipyörykät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
gyoza on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Matala kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on gyoza glykeminen indeksi?
gyoza glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko gyoza insuliiniresistenssiä sairastaville?
gyoza glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväkurpitsanyytit.
Miten gyoza vaikuttaa verensokeriin?
gyoza glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso gyoza Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
