herneenpalot
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää kohtalaisesti luonnollisia sokereita
herneenpalot glykeeminen indeksi on 22 (Matala).
Päivitetty 29.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.4 / 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Parsakaali - GL 0.3 / 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Parsa - GL 0.2 / 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Pinaatti
herneenpalot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
herneenpalot on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 42 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Hyvä kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Vähäinen käsittely
- Sisältää kohtalaisesti luonnollisia sokereita
- Ei korkein kuitupitoisuus palkokasvien joukossa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on herneenpalot glykeminen indeksi?
herneenpalot glykeeminen indeksi on 22 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko herneenpalot insuliiniresistenssiä sairastaville?
herneenpalot glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä herneenpalot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
herneenpalot sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista herneenpalot muodoista tässä tietokannassa (2 / 100 g).
Katso herneenpalot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
