herneenpalot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
herneenpalot glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, herneenpalot sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
herneenpalot on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9.2/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✓ Hyvä kuitu- ja proteiinipitoisuus
- ✓ Vähäinen käsittely
- ✗ Sisältää kohtalaisesti luonnollisia sokereita
- ✗ Ei korkein kuitupitoisuus palkokasvien joukossa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 42 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.6g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 2.8g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.03g |
| Tyydyttymättömät | 0.07g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on herneenpalot glykeminen indeksi?
herneenpalot glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko herneenpalot insuliiniresistenssiä sairastaville?
herneenpalot glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten herneenpalot vaikuttaa verensokeriin?
herneenpalot glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →