Falafel
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Falafel glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Falafel sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Falafel on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä kasvipohjainen proteiinin lähde
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Kohtalainen suolapitoisuus
- ✗ Uppopaistettu (korkeampi rasvapitoisuus)
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 330 kcal |
| Hiilihydraatit | 31g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5g |
| Luonnolliset | 3.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7.8g |
| Liukoinen | 2.3g |
| Liukenematon | 5.5g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 17g |
| Tyydyttyneet | 2.1g |
| Tyydyttymättömät | 14g |
| Natrium | 294mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Falafel glykeminen indeksi?
Falafel glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Falafel insuliiniresistenssiä sairastaville?
Falafel glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Falafel vaikuttaa verensokeriin?
Falafel glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →