fenkolinsiemenet
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 3 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen kaloritiheys
fenkolinsiemenet glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 14.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Pinaatti - GL 1 / 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Lehtikaali - GL 1 / 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Lehtimangoldi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
fenkolinsiemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 323 kcal |
| Hiilihydraatit | 58.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 24.6 g |
| Liukoinen | 7.4 g |
| Liukenematon | 17.2 g |
| Proteiini | 23 g |
| Rasva | 6.4 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.9 g |
| Natrium | 67 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
- Jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- Alhainen vesipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on fenkolinsiemenet glykeminen indeksi?
fenkolinsiemenet glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko fenkolinsiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
fenkolinsiemenet glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten fenkolinsiemenet vaikuttaa verensokeriin?
fenkolinsiemenet glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso fenkolinsiemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
