durumpasta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
durumpasta glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, durumpasta sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
durumpasta on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä proteiinipitoisuus viljaksi
- ✓ Vähärasvainen
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Vähemmän kuitua kuin täysjyväviljoissa
- ✗ Kevyesti prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 72g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.7g |
| Luonnolliset | 2.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3g |
| Liukoinen | 0.9g |
| Liukenematon | 2.1g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on durumpasta glykeminen indeksi?
durumpasta glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko durumpasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
durumpasta glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten durumpasta vaikuttaa verensokeriin?
durumpasta glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →