Munanuudelit
Keskitasoinen GI
GL 22.4 / kuppi (160 g) · GL 14 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
Munanuudelit glykeeminen indeksi on 57 (Kohtalainen). Yksi kuppi (160 g) lisää glykeemistä kuormaa 22.4.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Munanuudelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 160 g | 22.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 138 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 2.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
- Alhainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Munanuudelit glykeminen indeksi?
Munanuudelit glykeeminen indeksi on 57 (Kohtalainen). Yksi kuppi (160 g) glykeeminen kuorma on 22.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Munanuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Munanuudelit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (57). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Miten Munanuudelit vaikuttaa verensokeriin?
Munanuudelit glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Munanuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
