chia-juoma
Matala GI
GL 0.1 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 0.1 / 100 g
chia-juoma glykeeminen indeksi on 2 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Päivitetty 23.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
chia-juoma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on chia-juoma glykeminen indeksi?
chia-juoma glykeeminen indeksi on 2 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.1.
Sopiiko chia-juoma insuliiniresistenssiä sairastaville?
chia-juoma glykeminen indeksi on matala (2), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten chia-juoma vaikuttaa verensokeriin?
chia-juoma glykeminen kuorma on 0.1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso chia-juoma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
