Chia- ja pellavansiemenrullat
Matala GI
GL 1.9 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1.6 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Korkea kaloritiheys
Chia- ja pellavansiemenrullat glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.9.
Päivitetty 7.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chia- ja pellavansiemenrullat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 32 g |
| Liukoinen | 9.6 g |
| Liukenematon | 22.4 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 30 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 25 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Rikas omega-3-rasvahappojen lähde
- Matala glykeeminen vaikutus
- Korkea kaloritiheys
- Alhainen vesipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chia- ja pellavansiemenrullat glykeminen indeksi?
Chia- ja pellavansiemenrullat glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.6.
Sopiiko Chia- ja pellavansiemenrullat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chia- ja pellavansiemenrullat glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Chia- ja pellavansiemenrullat vaikuttaa verensokeriin?
Chia- ja pellavansiemenrullat glykeminen kuorma on 1.6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Chia- ja pellavansiemenrullat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
