bataattichipsit
Keskitasoinen GI
GL 39 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea rasva- ja kaloripitoisuus
bataattichipsit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Paistetut lehtikaalisipsit tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin bataattisipsit, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi, 2 verrattuna 39:ään.
paahdetut lehtikaalichipsit - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat tyydyttävän ja suolaisen rapeuden, ja niiden GL on paljon alhaisempi (8), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
paahdettu kikhernevälipala - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa tyydyttävän rapeuden ja terveellisiä rasvoja, mikä johtaa paljon alhaisempaan GL-arvoon (1) verrattuna bataattisipseihin.
- GL 3.2 / 100 g Mantelit ovat ravintotiheä ja matalan GL-arvon (GL 1) välipala, joka tarjoaa tasaista energiaa ilman bataattisipsien aiheuttamaa glykeemistä vaikutusta.
Mantelit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
bataattichipsit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 15 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 19 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- A-vitamiinin lähde
- Kasvipohjainen välipala
- Korkea rasva- ja kaloripitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu lisätyllä öljyllä ja suolalla
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on bataattichipsit glykeminen indeksi?
bataattichipsit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.
Sopiiko bataattichipsit insuliiniresistenssiä sairastaville?
bataattichipsit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdetut lehtikaalichipsit.
Miten bataattichipsit vaikuttaa verensokeriin?
bataattichipsit glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso bataattichipsit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
