amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ rikkaita C-vitamiinia ja antioksidantteja
- ✓ matala glykeeminen indeksi
- ✗ kohtalainen glykeeminen kuorma 100 g kohden
- ✗ hieman prosessoitu (kuivattu ja jauhettu)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 70g |
| Sokerit (yhteensä) | 8g |
| Luonnolliset | 8.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 44g |
| Liukoinen | 30g |
| Liukenematon | 14g |
| Proteiini | 3g |
| Rasva | 1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 15mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeminen indeksi?
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) insuliiniresistenssiä sairastaville?
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) vaikuttaa verensokeriin?
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →