Tostada de pan blanco
IG alto
CG 12.3 por rebanada típico (30 g) · CG 40.9 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Alto índice y carga glucémica
Tostada de pan blanco tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Pan blanco simple (75). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 12.3.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #174925 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 37.1 por 100 g
Pan blanco - pan bajo en carbohidratosGI 25 · CG 2 por 100 g low carb
- GI 53 · CG 18 por 100 g sprouted
Pan integral germinado - GI 53 · CG 19.1 por 100 g multigrain
Pan multigrano keto - Pan multigrano tostadoGI 55 · CG 24 por 100 g multigrainroasted
- GI 74 · CG 31.6 por 100 g whole
Pan integral con salvado y germen - pan fritoGI 70 · CG 32.5 por 100 g fried
- +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Tostada de pan blanco es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 54.5 g |
| Azúcares (total) | 6.2 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 2.22 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.88 g |
| Insaturadas | 3.13 g |
| Sodio | 490 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Alto índice y carga glucémica
- Bajo contenido en fibra para el control del azúcar en sangre
- Base de harina blanca altamente refinada
Calcula la carga glucémica de una comida con Tostada de pan blanco
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tostada de pan blanco?
Tostada de pan blanco tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 12.3; por 100 g la carga glucémica es 40.9.
¿Es Tostada de pan blanco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tostada de pan blanco tiene un índice glucémico alto (75). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, pan bajo en carbohidratos tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Tostada de pan blanco en la app Logi, con tu porción.
