Picatostes
IG alto
CG 15 por taza (30 g) · CG 50 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica muy alta
Picatostes tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza (30 g) añade una carga glucémica de 15.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #172751 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Proporcionan más fibra y proteína con una carga glucémica mucho más baja, lo que las hace mejores para el control del azúcar en la sangre.
Garbanzos tostados - CG 1 por 100 g Son muy bajos en carbohidratos y carga glucémica, lo que apoya niveles estables de azúcar en la sangre.
Semillas de calabaza enteras - CG 36 por 100 g Ofrecen más fibra, un índice glucémico más bajo y menos sodio, lo que los convierte en un topping crujiente más saludable.
Tortitas de pita integral horneadas
Formas de Picatostes
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Picatostes es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 30 g | 15 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 407 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 700 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Proporciona proteína
- Carga glucémica muy alta
- Alto contenido de sodio
- Altamente procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Picatostes?
Picatostes tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza (30 g) tiene una carga glucémica de 15; por 100 g la carga glucémica es 50.
¿Es Picatostes bueno para personas con resistencia a la insulina?
Picatostes tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Qué forma de Picatostes tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Picatostes en esta base de datos, Ensalada de verduras con crotones tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
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