Pera
IG bajo
CG 5.7 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contiene azúcares naturales
Pera tiene un índice glucémico de 38 (Bajo).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 57 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 9.8 g |
| Naturales | 9.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Baja carga glucémica
- Rica en vitamina C
- Contiene azúcares naturales
- Bajo contenido en proteínas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pera?
Pera tiene un índice glucémico de 38 (Bajo) y una carga glucémica de 5.7 por 100 g.
¿Es Pera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pera tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pera al azúcar en sangre?
Pera tiene una carga glucémica de 5.7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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