pan de trigo
IG alto
CG 33 por 100 g
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
pan de trigo tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #172686 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g El pan de grano germinado ofrece un IG (36 frente a 70) y una CG (16 frente a 33) significativamente más bajos, lo que conduce a una respuesta de azúcar en sangre mucho más lenta y estable.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza es una gran alternativa con una carga glucémica mucho menor (14 frente a 33), lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa en sangre.
Pan de linaza
Formas de pan de trigo
- GI 40 · CG 10 por 100 g low sodium
Pan de trigo bajo en carbohidratos - trigo integralGI 50 · CG 20 por 100 g wholesesame
- GI 50 · CG 20.5 por 100 g wholebaked
Tostada de trigo integral - Pan integral con chispas de chocolateGI 55 · CG 28 por 100 g wholechocolate
- Pan de molde de trigo tostadoGI 75 · CG 36.8 por 100 g white
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pan de trigo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 47 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sodio | 450 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan de trigo?
pan de trigo tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 33 por 100 g.
¿Es pan de trigo bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan de trigo tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de pan de trigo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de pan de trigo en esta base de datos, Pan de trigo bajo en carbohidratos tiene la menor carga glucémica (10 por 100 g).
Consulta pan de trigo en la app Logi, con tu porción.
