trigo integral
IG bajo
CG 5.6 por pieza (28 g) · CG 20 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
trigo integral tiene un índice glucémico de 50, menor que el de pan de trigo simple (70). Una pieza (28 g) añade una carga glucémica de 5.6.
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de pan de trigo
- GI 70 · CG 33 por 100 g
pan de trigo - GI 40 · CG 10 por 100 g low sodium
Pan de trigo bajo en carbohidratos - GI 50 · CG 20.5 por 100 g wholebaked
Tostada de trigo integral - Pan integral con chispas de chocolateGI 55 · CG 28 por 100 g wholechocolate
- Pan de molde de trigo tostadoGI 75 · CG 36.8 por 100 g white
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trigo integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 5.6 |
| 2 slices | 56 g | 11.2 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 247 kcal |
| Carbohidratos | 41 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.5 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4.5 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 3.4 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Índice glucémico moderado
- Buena fuente de proteína vegetal
- Contenido moderado de sodio
- Contiene gluten
- Carga glucémica moderada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de trigo integral?
trigo integral tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza (28 g) tiene una carga glucémica de 5.6; por 100 g la carga glucémica es 20.
¿Es trigo integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
trigo integral tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de pan de trigo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de pan de trigo en esta base de datos, Pan de trigo bajo en carbohidratos tiene la menor carga glucémica (10 por 100 g).
Consulta trigo integral en la app Logi, con tu porción.
