Pan de jengibre con frutas secas
IG medio
CG 44 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica muy alta
Pan de jengibre con frutas secas tiene un índice glucémico de 65, igual que el de Pan de jengibre clásico simple (65).
Actualizado 7 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Galletas caseras de almendra y jengibre endulzadas con eritritolCG 1 por 100 g El uso de harina de almendras reduce significativamente el recuento de carbohidratos y la carga glucémica en comparación con la harina de trigo refinada.
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico que evita el pico de azúcar asociado con el pan de jengibre tradicional.
Yogur griego natural con canela y nueces
Formas de Pan de jengibre clásico
- GI 65 · CG 49 por 100 g
Pan de jengibre clásico - GI 35 · CG 13.3 por 100 g wholesugar free
Pan de jengibre integral con eritritol - GI 55 · CG 15 por 100 g mascarpone cream
Crema de mascarpone - GI 65 · CG 44 por 100 g star shapedwith dark chocolate
Estrella de jengibre con chocolate negro - GI 70 · CG 53 por 100 g katarzynki
Pan de jengibre Katarzynki - GI 75 · CG 54 por 100 g marca: bahlsen
Lebkuchen Bahlsen - GI 75 · CG 59 por 100 g iced
Katarzynka con glaseado
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pan de jengibre con frutas secas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 13 g |
| Añadidos | 25 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Contiene grasas insaturadas
- Carga glucémica muy alta
- Alto contenido de azúcares añadidos
- Base de harina refinada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de jengibre con frutas secas?
Pan de jengibre con frutas secas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 44 por 100 g.
¿Es Pan de jengibre con frutas secas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de jengibre con frutas secas tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas caseras de almendra y jengibre endulzadas con eritritol.
¿Qué forma de Pan de jengibre clásico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan de jengibre clásico en esta base de datos, Pan de jengibre integral con eritritol tiene la menor carga glucémica (13.3 por 100 g).
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