Mezcla de frutos secos Kirkland
IG medio
CG 29 por 100 g
- Contiene frutos secos para obtener grasas saludables y proteínas
- Alto contenido en azúcares añadidos
Mezcla de frutos secos Kirkland tiene un índice glucémico de 55, mayor que el de Mezcla de frutos secos clásica simple (45).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Frutos secos y almendras - CG 0.5 por 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Semillas de calabaza - CG 4.2 por 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pistachos - CG 17.4 por 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
Garbanzos tostados
Formas de Mezcla de frutos secos clásica
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Mezcla de frutos secos Kirkland es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 14 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 26 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene frutos secos para obtener grasas saludables y proteínas
- Aporta fibra dietética
- Alto contenido en azúcares añadidos
- Alta densidad calórica
- Ingredientes procesados (dulces, sal)
Calcula la carga glucémica de una comida con Mezcla de frutos secos Kirkland
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de frutos secos Kirkland?
Mezcla de frutos secos Kirkland tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 29 por 100 g.
¿Es Mezcla de frutos secos Kirkland bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de frutos secos Kirkland tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frutos secos y almendras.
¿Qué forma de Mezcla de frutos secos clásica tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mezcla de frutos secos clásica en esta base de datos, Frutos secos y semillas mezclados crudos (sin azúcar) tiene la menor carga glucémica (2.3 por 100 g).
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