Judías verdes cocidas
IG bajo
CG 2.5 por taza (125 g) · CG 2 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Bajo contenido en proteínas
Judías verdes cocidas tiene un índice glucémico de 30, mayor que el de Judías verdes simple (15). Una taza (125 g) añade una carga glucémica de 2.5.
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Judías verdes
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Judías verdes - GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
Judías amarillas - Judías planasGI 15 · CG 1 por 100 g flat
- Judías verdes a la parrillaGI 15 · CG 1 por 100 g grilled
- GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Judías verdes al vapor - GI 15 · CG 1 por 100 g roasted
Judías verdes asadas - Judías verdes en conservaGI 30 · CG 1 por 100 g canned
- +5 más
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Judías verdes cocidas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 8 g | 0.2 |
| 1 serving | 125 g | 2.5 |
| 1 taza | 125 g | 2.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 1.4 g |
| Naturales | 1.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 4 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Baja carga glucémica
- Rico en vitaminas
- Bajo contenido en proteínas
- Bajo contenido en grasas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Judías verdes cocidas?
Judías verdes cocidas tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza (125 g) tiene una carga glucémica de 2.5; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Judías verdes cocidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Judías verdes cocidas tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Judías verdes tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Judías verdes en esta base de datos, Judías amarillas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Judías verdes cocidas en la app Logi, con tu porción.
