Helado de menta
IG medio
CG 4.8 por cucharón típico (30 g) · CG 16 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Alta cantidad de azúcar añadida
Helado de menta tiene un índice glucémico de 60, igual que el de Helado simple (60). Una cucharón típico (30 g) añade una carga glucémica de 4.8.
Actualizado 10 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Helado
- GI 60 · CG 14 por 100 g
Helado - GI 25 · CG 2 por 100 g sugar free
Helado sin azúcar - Helado proteicoGI 38 · CG 6 por 100 g high protein
- Helado de vainilla sin lactosaGI 60 · CG 14 por 100 g lactose free
- Helado de pistachoGI 60 · CG 15 por 100 g pistachio
- GI 61 · CG 16 por 100 g chocolate
Helado de chocolate - helado de fresaGI 60 · CG 16 por 100 g strawberry
- +3 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Helado de menta es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 27 g |
| Azúcares (total) | 23 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 6.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Contiene una pequeña cantidad de fibra
- Alta cantidad de azúcar añadida
- Alta carga glucémica
- Alta cantidad de grasa saturada
Calcula la carga glucémica de una comida con Helado de menta
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Helado de menta?
Helado de menta tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una cucharón típico (30 g) tiene una carga glucémica de 4.8; por 100 g la carga glucémica es 16.
¿Es Helado de menta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Helado de menta tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Helado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Helado en esta base de datos, Helado sin azúcar tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Helado de menta en la app Logi, con tu porción.
