Galletas filipinas
IG alto
CG 58.8 por pieza típico (120 g) · CG 49 por 100 g
- Fuente de energía rápida
- Alto contenido de azúcar
Galletas filipinas tiene un índice glucémico de 70, igual que el de Galletas simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 58.8.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Estos ofrecen un capricho satisfactorio, crujiente y dulce con una GL mucho menor de 8, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de azúcar en sangre.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos - CG 4 por 100 g Esta es una alternativa rica en nutrientes que proporciona proteínas y grasas saludables para ralentizar la digestión, lo que resulta en una GL mucho menor de 4.
Yogur natural con frutas frescas y nueces
Formas de Galletas
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Galletas - Galletas de coco sin azúcarGI 35 · CG 13 por 100 g coconutsugar free
- Galletas caseras de avena y chíaGI 45 · CG 24.8 por 100 g oat and chia
- GI 55 · CG 25 por 100 g chocolatebanana
Galletas de proteína de chocolate y plátano - GI 45 · CG 29 por 100 g sugar free
Galletas sin azúcar añadido - GI 65 · CG 40 por 100 g chocolateplum
Galletas de ciruela y chocolate - Galletas de mantequillaGI 65 · CG 42 por 100 g crispy
- +10 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galletas filipinas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 35 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 30 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 300 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía rápida
- Puede contener pequeñas cantidades de proteína
- Alto contenido de azúcar
- Alto índice y carga glucémica
- Ultraprocesado con bajo contenido en fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Galletas filipinas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas filipinas?
Galletas filipinas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 58.8; por 100 g la carga glucémica es 49.
¿Es Galletas filipinas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas filipinas tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos.
¿Qué forma de Galletas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas en esta base de datos, Galletas de coco sin azúcar tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
Consulta Galletas filipinas en la app Logi, con tu porción.
