Croque de salmón y espinacas
IG medio
CG 9 por 100 g
- Contiene salmón rico en omega-3
- Nivel de procesamiento moderado
Croque de salmón y espinacas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 2 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 185 kcal |
| Carbohidratos | 17 g |
| Azúcares (total) | 2.2 g |
| Naturales | 1.4 g |
| Añadidos | 0.8 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 3.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene salmón rico en omega-3
- Aporta fibra gracias a las espinacas y el pan
- Nivel de procesamiento moderado
- Contiene sodio añadido y grasas saturadas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Croque de salmón y espinacas?
Croque de salmón y espinacas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 9 por 100 g.
¿Es Croque de salmón y espinacas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Croque de salmón y espinacas tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Croque de salmón y espinacas al azúcar en sangre?
Croque de salmón y espinacas tiene una carga glucémica de 9 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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