Copos de avena con vitaminas b
IG medio
CG 49.5 por taza típico (150 g) · CG 33 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Índice glucémico moderado
Copos de avena con vitaminas b tiene un índice glucémico de 55, igual que el de Avena simple (55). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 49.5.
Actualizado 14 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Avena
- GI 55 · CG 36.3 por 100 g
Avena - GI 58 · CG 7 por 100 g cooked
Avena cocida - GI 45 · CG 9 por 100 g idli
Idli de avena y lentejas - GI 40 · CG 24 por 100 g naked
Avena desnuda - GI 45 · CG 25.2 por 100 g steel cut
Avena cortada y semillas de chía - GI 45 · CG 30 por 100 g sprouted
Avena germinada - Avena instantáneaGI 55 · CG 33 por 100 g quick
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Copos de avena con vitaminas b es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 4 g |
| Insoluble | 6 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.3 g |
| Insaturadas | 5.7 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Enriquecido con vitaminas B
- Bajo en azúcares añadidos
- Índice glucémico moderado
- Procesado (fortificado)
- Contiene algo de grasa saturada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de avena con vitaminas b?
Copos de avena con vitaminas b tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 49.5; por 100 g la carga glucémica es 33.
¿Es Copos de avena con vitaminas b bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de avena con vitaminas b tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Avena tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Avena en esta base de datos, Avena cocida tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
Consulta Copos de avena con vitaminas b en la app Logi, con tu porción.
