Chile verde
IG bajo
CG 1.5 por taza (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido en proteínas
Chile verde tiene un índice glucémico de 15, menor que el de Chile con carne simple (40). Una taza (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 8 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #170497 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Chile con carne
- GI 40 · CG 5 por 100 g
Chile con carne - Chile rojoGI 15 · CG 1 por 100 g red
- Chile tailandésGI 15 · CG 1 por 100 g thai
- GI 35 · CG 2 por 100 g without beans
Chile sin frijoles - Pasta de chile, jengibre, limoncillo y ralladura de limaGI 20 · CG 2 por 100 g herb blend
- GI 45 · CG 6 por 100 g canned
Chile enlatado
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Chile verde es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 40 kcal |
| Carbohidratos | 9 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 7 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente apoyo a la sensibilidad a la insulina
- Bajo contenido en proteínas
- Contenido moderado de fibra en comparación con otras verduras
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Chile verde?
Chile verde tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Chile verde bueno para personas con resistencia a la insulina?
Chile verde tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Chile con carne tiene la menor carga glucémica?
Chile verde tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Chile con carne en esta base de datos (1 por 100 g).
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