Arroz instantáneo blanco
IG alto
CG 34.1 por taza típico (150 g) · CG 22.8 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Índice y carga glucémica muy altos
Arroz instantáneo blanco tiene un índice glucémico de 85, mayor que el de Arroz blanco cocido simple (73). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 34.1.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169710 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Arroz blanco cocido
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Arroz instantáneo blanco es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 124 kcal |
| Carbohidratos | 26.76 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 2.18 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.17 g |
| Insaturadas | 0.33 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Fuente rápida de energía
- Índice y carga glucémica muy altos
- Bajo contenido en fibra
- Altamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Arroz instantáneo blanco
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz instantáneo blanco?
Arroz instantáneo blanco tiene un índice glucémico de 85 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 34.1; por 100 g la carga glucémica es 22.8.
¿Es Arroz instantáneo blanco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz instantáneo blanco tiene un índice glucémico alto (85). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Qué forma de Arroz blanco cocido tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Arroz blanco cocido en esta base de datos, Arroz negro integral tiene la menor carga glucémica (10.6 por 100 g).
Consulta Arroz instantáneo blanco en la app Logi, con tu porción.
