Aceitunas negras picadas
IG bajo
CG 0 por pieza (3 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido en grasas insaturadas
- Alto contenido en sodio
Aceitunas negras picadas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (3 g) añade una carga glucémica de 0.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169094 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
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Aceitunas negras picadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 cucharada | 8 g | 0.1 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 115 kcal |
| Carbohidratos | 6.3 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2.2 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Grasas | 10.7 g |
| Saturadas | 1.4 g |
| Insaturadas | 9.3 g |
| Sodio | 735 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en grasas insaturadas
- Contiene fibra
- Bajo impacto glucémico
- Alto contenido en sodio
- Procesamiento moderado
- Bajo contenido en proteínas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aceitunas negras picadas?
Aceitunas negras picadas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (3 g) tiene una carga glucémica de 0; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Aceitunas negras picadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aceitunas negras picadas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Aceitunas negras picadas al azúcar en sangre?
Aceitunas negras picadas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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