σάλτσα Worcestershire
Χαμηλό GI
GL 19.3 ανά φλιτζάνι (275 g) · GL 7 ανά 100 g
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το σάλτσα Worcestershire έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (275 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 19.3.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171610 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του σάλτσα Worcestershire
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα Worcestershire είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 17 g | 1.2 |
| 1 φλιτζάνι | 275 g | 19.3 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 78 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 17 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 980 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ιχνοστοιχεία θρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: σάλτσα Worcestershire
-
Ψητές γλυκοπατάτες με καπνιστό ραγού οσπρίων 35 λεπτά · 11 συστατικά · μέτριο -
Μοσχαρίσιο διάφραγμα (bavette) στη σχάρα με σαλάτα ντομάτα-σέλερι και ντρέσινγκ χρένου 15 λεπτά · 11 συστατικά · μέτριο -
Μπιφτέκια γαλοπούλας στη σχάρα με ψωμάκια ολικής άλεσης (χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη) 24 λεπτά · 12 συστατικά · εύκολο -
Κρεατόπιτα του Βοσκού Χαμηλού ΓΔ με Πουρέ Σελινόριζας 50 λεπτά · 12 συστατικά · προχωρημένο -
Ρολό κιμά με λαχανικά, φιλικό για το σάκχαρο 60 λεπτά · 14 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα Worcestershire;
Το σάλτσα Worcestershire έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (275 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 19.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το σάλτσα Worcestershire κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα Worcestershire έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σάλτσα Worcestershire έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σάλτσα Worcestershire σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μείγμα μπαχαρικών με ξύδι και ταμάρι (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.2 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα Worcestershire στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
