χορτοφαγικό λουκάνικο
Χαμηλό GI
GL 3.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 3 ανά 100 g
- Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το χορτοφαγικό λουκάνικο έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.6.
Ενημερώθηκε 14 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Χοιρινό λουκάνικο
- χωρίς GI
Χοιρινό λουκάνικο - Λουκάνικο πουλερικώνGI 5 · GL 1 ανά 100 g poultry
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g chickenapple
Λουκάνικο κοτόπουλου με μήλο - GI 40 · GL 3 ανά 100 g vegan
Βίγκαν λουκάνικο - Λουκάνικο PinkelGI 35 · GL 3 ανά 100 g pinkel
- GI 35 · GL 3 ανά 100 g honey garlic
Λουκάνικο με μέλι και σκόρδο - GI 45 · GL 5 ανά 100 g currywurst
λουκάνικο κάρυβουρστ - +40 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χορτοφαγικό λουκάνικο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Περιέχει διατροφικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χορτοφαγικό λουκάνικο;
Το χορτοφαγικό λουκάνικο έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το χορτοφαγικό λουκάνικο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χορτοφαγικό λουκάνικο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Χοιρινό λουκάνικο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Χοιρινό λουκάνικο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Λουκάνικο πουλερικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το χορτοφαγικό λουκάνικο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
