Ανάλατοι κάσιους
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλές θερμίδες
Το Ανάλατοι κάσιους έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Κάσιους (25). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 30 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Κάσιους
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ανάλατοι κάσιους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 620 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 56 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 47 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά
- Καλή πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών
- Υψηλές θερμίδες
- Μέτριο περιεχόμενο κορεσμένων λιπαρών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ανάλατοι κάσιους;
Το Ανάλατοι κάσιους έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Ανάλατοι κάσιους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ανάλατοι κάσιους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κάσιους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ανάλατοι κάσιους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κάσιους σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το Ανάλατοι κάσιους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
