Κάσιους αλεσμένο
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 8 ανά 100 g
- Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο για ξηρό καρπό
Το Κάσιους αλεσμένο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, ίδιο με το απλό Κάσιους (25). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 19 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κάσιους
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κάσιους αλεσμένο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 553 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.9 g |
| Φυσικά | 5.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 18.2 g |
| Λίπη | 43.8 g |
| Κορεσμένα | 7.8 g |
| Ακόρεστα | 35 g |
| Νάτριο | 12 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Περιέχει βιταμίνες και μέταλλα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο για ξηρό καρπό
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κάσιους αλεσμένο;
Το Κάσιους αλεσμένο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το Κάσιους αλεσμένο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κάσιους αλεσμένο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κάσιους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κάσιους σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ανάλατοι κάσιους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Κάσιους αλεσμένο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
