Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια
Χαμηλό GI
GL 2.5 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2.1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Καρύδια (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.5.
Ενημερώθηκε 16 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Καρύδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 654 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.6 g |
| Φυσικά | 2.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.7 g |
| Διαλυτές | 1.7 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 15.2 g |
| Λίπη | 65.2 g |
| Κορεσμένα | 6.1 g |
| Ακόρεστα | 57 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Πλούσια σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια;
Το Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.1.
Είναι το Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Καρύδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Καρύδια σε αυτή τη βάση δεδομένων (2.1 ανά 100 g).
Δείτε το Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
