Καρύδια χωρίς κέλυφος
Χαμηλό GI
GL 2.5 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2.1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική αξία
Το Καρύδια χωρίς κέλυφος έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Καρύδια (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.5.
Ενημερώθηκε 19 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Καρύδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καρύδια χωρίς κέλυφος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 654 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.6 g |
| Φυσικά | 2.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.7 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4.7 g |
| Πρωτεΐνες | 15.2 g |
| Λίπη | 65.2 g |
| Κορεσμένα | 6.1 g |
| Ακόρεστα | 57 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών
- Υψηλή θερμιδική αξία
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε συνολικά λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καρύδια χωρίς κέλυφος;
Το Καρύδια χωρίς κέλυφος έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.1.
Είναι το Καρύδια χωρίς κέλυφος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καρύδια χωρίς κέλυφος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Καρύδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Καρύδια χωρίς κέλυφος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Καρύδια σε αυτή τη βάση δεδομένων (2.1 ανά 100 g).
Δείτε το Καρύδια χωρίς κέλυφος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
