ατμομαγειρεμένο ψωμί

GI 70 · ΥψηλόςGL 32 / 100 g4/10

Υψηλό GI

70 GI

GL 32 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Το ατμομαγειρεμένο ψωμί έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, χαμηλότερο από το απλό Λευκό ψωμί (75).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ατμομαγειρεμένο ψωμί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

220

Θερμίδες

45 g

Υδατάνθρακες

7 g

Πρωτεΐνες

2 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ατμομαγειρεμένο ψωμί;

Το ατμομαγειρεμένο ψωμί έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100 g.

Είναι το ατμομαγειρεμένο ψωμί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ατμομαγειρεμένο ψωμί έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.

Ποια μορφή του Λευκό ψωμί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Λευκό ψωμί σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ψωμί Κέτο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.2 ανά 100 g).

Δείτε το ατμομαγειρεμένο ψωμί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.